|
Chia Seeds (เมล็ดเชีย) จัดเป็น Super Food ที่คนนิยมกันทั่วโลก เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 ที่สูงกว่า ปลาแซลมอนถีง 8 เท่า แคลเซียม โบรอน ไฟเบอร์ โปรตีน และสารอาหารต่างๆเหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ต้อง การลดน้ำหนัก ถ้าคุณต้องการสุขภาพที่ดี มีหุ่นที่สวยงาม เมล็ดเชีย ตราเนธารี่ คือคำตอบของคุณ |
 |
|||||
|
|
Omega-3 เมล็ดเชียอุดมไปด้วยโอเมก้า- 3 ที่มีส่วนช่วยใน การทำงานของสมองและจอประสาทตาซึ่งส่งผล ต่อความจำโดยตรง |
|
Calcium , Boron
แคลเซียมยังพบมากในเมล็ดเชียที่มีส่วนช่วยใน
กระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงพร้อมทั้ง
ในเมล็ดเชียจะมีโบรอนสูงซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวน
การดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูกอีกด้วย
|
|||
 |
Fiber จากผลการวิจัยในต่างประเทศยังพบว่าเมล็ดเชีย มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบ ขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ |
 |
Protein เมล็ดเชียยังอุดมไปด้วยโปรตีนที่เป็นแหล่งพลังงาน และมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย |
|||
 |
Mucilage นอกจากนี้เมล็ดเชียยังมีมูซิลเลจที่สูงมากกว่าพืชอื่นๆมีส่วนช่วยชลอในกระบวนการเปลี่ยนแป้งให้เป็น น้ำตาลซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและดีต่อผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก |
|||||
และยังมีสารอาหารอื่นๆอีกมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ในเมล็ดพืชมหัศจรรย์นี้
“ Chia Seeds (เมล็ดเชีย) ”
 |
เมล็ดเชียช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ? |
||
 |
ในเมล็ดเชียจะมีการดูดซึมน้ำและผลิตเจลในปริมาณมากออกมา |
||
|
ในเมล็ดเชียมี Fiber (ไฟเบอร์) ที่สูงมากซึ่งเป็นกากใยอาหารที่สำคัญ |
||
|
ในเมล็ดเชียมี Mucilage (มูซิลเลจ) สูงมาก กากใยชนิดนี้ทำหน้าที่เป็นตัวชลอในกระบวนการ เปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล ซึ่งดีมากกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและผู้ป่วยโรคเบาหวาน |
||
|
ในเมล็ดเชียมีสารต้านสารอนุมูลอิสระสูงกว่าผลบลูเบอร์รี่ และน้ำมันโอเมก้าสาม สูงกว่า ปลาแซลมอน ช่วยส่งผลให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัย ไม่โทรม เมื่อคุณลดน้ำหนัก |
||
|
ในเมล็ดเชีย มีปริมาณพลังงาน โปรตีน สารอาหารต่างๆที่สูงมาก ดังนั้นนอกจากอิ่มนานแล้ว คุณยังได้รับสารอาหารที่ดีอย่างครบถ้วนอีกด้วย |
||
วิธีการกิน
|
1. ผู้ป่วยเบาหวานและควบคุมน้ำหนัก |
|
|
2. บำรุงสมอง เสริมความจำ |
|
|
3. ท้องผูก ขับถ่ายยาก |
|
|
4. ลดหุ่น เสริมกล้ามเนื้อ |
 |
